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9 février 2010 2 09 /02 /février /2010 01:00
Il me restait quelques légumes cuits à la vapeur alors j'en ai profité pour me faire un bon cake......

Et comme d'hab on peut l'adapter en version non régime......


cake-legumes2-1.jpg

Recette :

un reste de légumes variés (ici brocolis et haricots vert)
1 boite de thon
3 tomates séchées maison
3 oeufs
3 cs de fromage blanc 0%
sel poivre échalotes

Dans un saladier, mélangez les oeufs et le fromage blanc.
Ajoutez les légumes coupés en morceaux ainsi que les tomates séchées.
Égouttez la boite de thon et mélangez la au reste.
Assaisonnez à votre goût.
Versez dans un moule à cake et faites cuire à four chaud th 6 - 180° pendant 25min.
Démoulez et laissez refroidir.
Servir avec une bonne salade verte ou tel quel

Remarque :
se déguste aussi bien chaud que froid......

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Published by Juste - dans Recettes Dukan
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commentaires

la fée de la cuillère 10/02/2010 10:48


je suis en plein régime dukan en ce moment, cette recette tombe à pic merci


lileo 09/02/2010 22:11


C'est sympa aussi comme recyclage, et c'est vrai que c'est moins calorique que les tartes...
Bizzz


Pascale 09/02/2010 17:33


Sympa ! Ca ferait un excellent accompagnement pour le barbec ! (sous la neige aujourd'hui, c'est beau de rêver...)
Bisous


cakesandco 09/02/2010 16:13


Voici, qui plairait à mes loulous !


Mymassy 09/02/2010 16:12


c'est marrant je ne pense jamais a faire ce genre de plat, t'as vraiment de l'idée


Maiwenn 09/02/2010 14:09


Le genre de terrine de légumes que j'aime ! Bises !


Chilubru 09/02/2010 12:54


oh be ,j'ai faim, j'enprendrais bien une tite part


Vicoquette 09/02/2010 09:11


C'est du tout bon, ça...


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