La cuisine de tous les jours, simple et rapide, mais quelques fois plus élaborée, d'une maman de 3 ados... recettes du régime Dukan
Bonjour,
voici un excellent plat pour faire manger des légumes (et surtout les brocolis) à vos enfants....et je peux vous dire que ca fonctionne car Petit Loup qui n'aime pas ca en à mangé....sisi
Recette :
500g de brocolis surgelés
150g de spaghetti cuits
200g de reste de poulet coupé en morceaux
20cl de crème fraiche
20cl de lait
4 oeufs
1cs de farine
1 boule de mozzarella
sel poivre
Faites cuire les brocolis pendant 10 min dans une casserole d'eau bouillante. Egouttez et réservez.
Dans un cul de poule, mélangez le lait, la crème fraiche, la farine et assaisonnez.
Dans un plat à gratin beurré, mettez les brocolis, les spaghettis coupés et le poulet.
Versez la préparation précédente puis disposez les tranches de mozzarella.
Faites cuire à four chaud th 6 - 180° pendant 30/35 min.
Dégustez bien chaud.
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