La cuisine de tous les jours, simple et rapide, mais quelques fois plus élaborée, d'une maman de 3 ados... recettes du régime Dukan
Recette :
1 kg de lamelles de calamars
200g de crevettes roses décortiquées
1 boite de tomates concassées au jus
1 belle échalote
poivre herbes de provences
olives noires
Rincez les calamards et coupez les en petits dés. Décortiquez les crevettes roses. Réservez.
Dans une poêle, faites revenir l'échalote ciselée dans un fond d'huile d'olive.
Mettez les calamars et laissez cuire à feu doux pendant 15/20min. Ajoutez les crevettes.
Versez la boite de tomates et laissez cuire à gros bouillon quelques minutes pour faire évaporer le jus.
Assaisonnez et mettez les olives noires.
Servez avec un couscous ou du riz.