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19 janvier 2010 2 19 /01 /janvier /2010 01:00
Aller me revoilà avec mes recettes Dukan.....ben oui j'ai repris mon régime alors......

Mais comme vous le savez bien maintenant on peut adapté cette version à un non-régime.....mais c'est tellement agréable de prendre soin de sa ligne.....^^

dindonneau-dukan2-1.jpg

Recette :

1 rôti de dindonneau
1 gros oignon
1 boite de tomates pelées au jus
1 verre d'eau
1 bouillon cube
sel poivre herbes de provence

Épluchez l'oignon et coupez le en lamelles.
Disposez les dans un plat allant au four avec un couvercle (pyrex ou tupperware).
Placez, sur ce lit d'oignon, le rôti. Assaisonnez.
Versez les tomates avec leur jus, le verre d'eau et émiettez le cube de bouillon.
Faites cuire à four chaud th 6 - 180° pendant une heure.
Servez chaud avec des légumes ou des féculents si vous n'êtes pas au régime.......

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Published by Juste - dans Recettes Dukan
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commentaires

infirmiere-c 05/02/2011 23:55



c'est bien gourmand !



native 02/11/2010 09:47



bonjour


 moi et mon compagnon avons commencer depuis maintenant 8jour la phase d attaque et tous se passe bien merci pour votre recette et bon courage pour la suite  bonne journée



Juste 02/11/2010 10:19



contente pour vous....n'hésitez pas à vous balader sur le blog il y a pleins de recettes Dukan...



Chilubru 19/01/2010 21:53


oh ben c'est bien sympa cette recette


Pascale 19/01/2010 15:40


Je t'admire devant tant de volonté, chose que je n'ai pas, trop gourmande, et pourtant des kilos (10) à perdre !!! Bravo, je suis scotché !
Bisous


celine 19/01/2010 12:24


ça a l'air bon..bonne journée


Maiwenn 19/01/2010 09:17


bon courage car je trouve que c'est vraiment dur Dudu ! bises !


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