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10 septembre 2009 4 10 /09 /septembre /2009 08:00
N'en déplaise à certaines (lol) me revoilà avec une recette dukan....et comme d'habitude elle peut aussi être mise en version non régimeux....

Le mélange crevettes noix de st jacques est vraiment agréable


Servi avec une belle salade ou coupé en morceau pour l'apéritif....



Recette :

300g de crevettes roses décortiquées
300g de noix de st jacques surgelées (les fraîches c'est bien aussi)
3 oeufs
3 grosses cs de fromage blanc 0%
sel poivre ciboulette aneth
un peu de gruyère râpé à 6% de MG

Placez les fruits de mer dans un moule à tarte en silicone (ça se démoule mieux).
Dans un bol, battez les oeufs et le fromage blanc. Assaisonnez à votre goût.
Versez dans le moule et parsemez de gruyère râpé.
Mettez à cuire à four chaud th 6 - 180° pendant 30 min.
Se déguste aussi bien chaud que froid.

Remarque :
si vous n'êtes pas au régime vous pouvez mettre une pâte à tarte en dessous et mettre du "vrai" gruyère....

Note perso 15/20

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Published by Juste - dans Recettes Dukan
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commentaires

AurelieW 10/09/2009 18:02

et les non régimeuses comme moi peuvent aussi utiliser du vrai fromage blanc ou pire de la crème épaisse

cakesandco 10/09/2009 15:47

Franchement si tu ne disais pas que c'est une recette régime, on n'y verrait que du feu !

diane 10/09/2009 13:30

ça a l'air super bon

Midori 10/09/2009 10:53

bravo pour cette recette ! Je sais ce que nous allons manger ce soir (jour PP)! Au plaisir de te lire !

Adina 10/09/2009 09:19

Très sympa et sans complexe, que demander de mieux !!! Bisous - Pascale

cojocano 10/09/2009 08:51

ça doit être super bon

'Tit Biscuit 10/09/2009 08:46

et j'ai tout à la maison en plus !!! Miam miam

Stéphanie 10/09/2009 08:21

Une bien jolie tarte qui fait envie aussi bien en version ligth qu'en version normale !

celine 10/09/2009 08:21

et bien ça a l'air bon!!!

soso 10/09/2009 08:12

j'adore!

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